Musli ir kļuvuši par veselīgu brokastu sinonīmu. Daudzi cilvēki ir atteikušies no olu kultenēm un bekona, lai sāktu dienu ar kaut ko veselīgu. Taču musli veikalu plauktos slēpj nepatīkamu noslēpumu. Gatavie graudaugu pārslas produkti ar augļiem satur aptuveni 500 kcal un nesamērīgi daudz cukura vienā porcijā.
Valrieksti ir bagāti ar omega-3 vielām, kas uzlabo garastāvokli un atmiņu, un tos ir viegli pievienot savam uzturam. Mandeles nodrošina kalciju un veicina muskuļu atjaunošanos, un tās ir ieteicamas fiziski aktīviem cilvēkiem. Zemesrieksti kā pākšaugi satur B grupas vitamīnus, magniju, olbaltumvielas un antioksidantu resveratrolu. Pistācijas ir vienīgie rieksti…
Vitamīni. Šajā putrā to ir daudz un dažādi. Šeit ir karotinoīdi (A grupa), kā arī B un D grupas pārstāvji. Vērtīgākais ir B grupas vitamīns, kas tiek uzskatīts par vienu no retākajiem pārtikas produktos.